{"id":334,"date":"2023-04-28T09:00:12","date_gmt":"2023-04-28T07:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.rijaskates.com\/?p=334"},"modified":"2023-04-28T13:00:17","modified_gmt":"2023-04-28T11:00:17","slug":"con-buen-tiempo-apetece-patinar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estoytrabajandoenello.es\/rijaskates\/con-buen-tiempo-apetece-patinar\/","title":{"rendered":"Con el buen tiempo apetece salir a Patinar"},"content":{"rendered":"

Cuando llega el buen tiempo y las temperaturas suben un poco apetece salir a patinar<\/strong>. Si eres de esas personas que no toleran demasiado el fr\u00edo y te gusta patinar al aire libre, seguro que disfrutas m\u00e1s de este deporte durante los meses menos fr\u00edos. Cuando pensamos en hacer deporte, quiz\u00e1s la mayor\u00eda de personas no piensan en unos patines y se imaginan practicando running, bicicleta, f\u00fatbol o p\u00e1del. Pero no todos somos iguales. Hay muchas personas a las que nos encanta salir con nuestros patines<\/a><\/strong>.<\/p>\n

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Beneficios del patinaje.<\/h2>\n

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El patinaje, entendido como deporte, tiene muchos seguidores en todo el mundo y siempre ha tenido un p\u00fablico fiel. Cuando patinamos, adem\u00e1s de pasarlo bien tambi\u00e9n estamos haciendo deporte. Y el deporte aporta grandes beneficios a nivel f\u00edsico y tambi\u00e9n a nivel mental. Queda claro, por lo tanto, que el patinaje es un deporte y, como tal, tiene muchos beneficios para las personas que lo practican. El patinaje se puede desarrollar sobre diversas superficies:<\/p>\n

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  • Hielo<\/li>\n
  • Asfalto<\/li>\n
  • Parquet…<\/li>\n<\/ul>\n

    No siempre se practica para competir, por supuesto que no, y puede ser una buena opci\u00f3n para aquellas personas que siguen una vida sedentaria en su trabajo. Cualquier actividad que se pueda desarrollar al aire libre, adem\u00e1s de generar m\u00faltiples beneficios para el cuerpo tambi\u00e9n estimula y calma la mente. La actividad deportiva moderada nos mantiene en forma y mucho m\u00e1s activos, adem\u00e1s de favorecer la coordinaci\u00f3n.<\/p>\n

    Practicar este deporte del patinaje te ayudar\u00e1 a quemar calor\u00edas. \u00bfSabes que se pueden llegar a quemar hasta 300 practic\u00e1ndolo de forma moderada durante unos 30 minutos?<\/p>\n

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    El patinaje ayuda a mejorar tu forma f\u00edsica y desestresa.<\/h3>\n

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    Como cualquier otro deporte, Ponerse unos patines y salir al aire libre es muy bueno para evadir el estr\u00e9s. El d\u00eda a d\u00eda en las ciudades se ha vuelto muy exigente. Estamos sobreestimulados por las pantallas y la hiperconexi\u00f3n a la que nos enfrentamos con la tecnolog\u00eda. Dedicar tiempo a evadirse de las preocupaciones diarias es muy beneficioso. Desconectar para conectar con nosotros mismos y tambi\u00e9n con nuestro entorno es una muy buen decisi\u00f3n. Adem\u00e1s de esto, al practicar este deporte de rueda peque\u00f1a, tambi\u00e9n estamos contribuyendo a mejorar nuestra forma f\u00edsica y nuestra resistencia. Si lo haces con cierta regularidad mejorar\u00e1s tu forma f\u00edsica, sin duda alguna.<\/p>\n

    Este deporte tiene su punto de emoci\u00f3n y velocidad, esto nos obliga a estar atentos, siendo plenamente conscientes de ese momento de evasi\u00f3n. A diferencia de caminar, que tambi\u00e9n es muy saludable, el hecho de estar pendiente de no caernos al salir con nuestros patines, o tambi\u00e9n de no atropellar a nadie; nos ayuda a mantener la atenci\u00f3n y no pensar en aquello que nos preocupa. Mientras andamos, no est\u00e1 tan claro que nuestros pensamientos no se centren en las preocupaciones.<\/p>\n

    Practicar un deporte y conseguir que nuestra mente se evada, es sin duda alguna algo muy recomendable en un mundo hiperconectado y estresante. Puedes llevarte el m\u00f3vil cuando salgas con tus patines y grabar el momento, o hacerte alguna fotograf\u00eda para subirla a Instagram. De todas formas, tambi\u00e9n ser\u00eda recomendable que te “desintoxiques” de la tecnolog\u00eda durante un rato. No olvides que un smartphone puede robarte mucho tiempo de calidad. No permitas que esto te ocurra.<\/p>\n

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    Patinaje como “rutina fit”.<\/h2>\n

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    Otra de las cuestiones interesantes de utilizar asiduamente unos patines, es que puede ser una “rutina fit” muy interesante. No todo el mundo est\u00e1 dispuesto a encerrarse en un gimnasio. A muchas personas nos gusta practicar deporte al aire libre. Esto nos aporta muchos beneficios. El patinaje favorece la salud cardiovascular, algo que debemos tener muy en cuenta.<\/p>\n

    Hay diversos estudios en los que se concluye que el patinaje proporciona un entrenamiento aer\u00f3bico, interesante y completo. Y esos beneficios son aprovechados principalmente por nuestro coraz\u00f3n. Para aquellas personas que est\u00e9n preocupadas por su l\u00ednea, deben saber que este deporte ayuda en la reducci\u00f3n de la grasa corporal. Se desarrolla mucha fuerza en las piernas y esto aporte beneficios, tanto est\u00e9ticos, como saludables.<\/p>\n

    Adem\u00e1s de estos beneficios, tambi\u00e9n es destacable que el patinaje es un deporte que recude el impacto de las piernas y rodillas contra el suelo, algo que es motivo de muchas lesiones con el paso de los a\u00f1os. En definitiva, Ponerse unos patines y salir a disfrutar de ellos, es un deporte muy completo que te ayudar\u00e1 a mejorar tu forma f\u00edsica y mental. Puede ser tu mejor aliado contra el estr\u00e9s y mejorar tu estado de \u00e1nimo. \u00bfTe animas a practicarlo?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cuando llega el buen tiempo y las temperaturas suben un poco apetece salir a patinar. Si eres de esas personas que no toleran demasiado el fr\u00edo y te gusta patinar al aire libre, seguro que disfrutas m\u00e1s de este deporte durante los meses menos fr\u00edos. Cuando pensamos en hacer deporte, quiz\u00e1s la mayor\u00eda de personas […]<\/p>\n","protected":false},"author":321,"featured_media":20639,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1184,1185],"tags":[],"class_list":["post-334","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-patinaje-sobre-ruedas","category-patinaje-sobre-ruedas-en-linea"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/estoytrabajandoenello.es\/rijaskates\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/estoytrabajandoenello.es\/rijaskates\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/estoytrabajandoenello.es\/rijaskates\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estoytrabajandoenello.es\/rijaskates\/wp-json\/wp\/v2\/users\/321"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estoytrabajandoenello.es\/rijaskates\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=334"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/estoytrabajandoenello.es\/rijaskates\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/334\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20647,"href":"https:\/\/estoytrabajandoenello.es\/rijaskates\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/334\/revisions\/20647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estoytrabajandoenello.es\/rijaskates\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/estoytrabajandoenello.es\/rijaskates\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/estoytrabajandoenello.es\/rijaskates\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/estoytrabajandoenello.es\/rijaskates\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}